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        怎樣知道自己有無抑郁傾向

        參與醫(yī)生

        北京大學人民醫(yī)院 曲姍 副主任醫(yī)師
        有無抑郁傾向,可從以下幾個維度判斷:1、心境變化:即情感體驗的維度,抑郁屬于情感障礙,最核心損害在于心境與情感,表現(xiàn)為缺乏樂趣與愉悅感,過去感覺開心愉快的事情,現(xiàn)在愉悅感下降、心情低沉、悶悶不樂、想法悲觀;2、腦力下降:尤其是學生與職場人員,較明顯感覺腦力下降,反應速度、大腦記憶力及注意力均下降,易分心走神,自覺腦子遲鈍、遲緩;3、軀體癥狀:較有意義的是睡眠變化,如早醒,以往可能6點醒,而現(xiàn)在4點醒,早晨醒的時間比過去提前2小時以上,還發(fā)生其他睡眠變化,如入睡難、睡眠淺、睡眠時間短、質量變差等。還包括食欲發(fā)生變化 ,即食欲、胃口較差,缺少饑餓感, 進食味同嚼蠟。還可出現(xiàn)體力疲乏,甚至沒有做事也覺得疲憊疲乏,且睡眠休息不足以很好地緩解體力。出現(xiàn)上述情況,則需要懷疑是否存在抑郁可能。
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