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手腳冰涼一般發(fā)生在冬天，但有些人群到夏天也會手腳冰涼。夏天手腳冰涼往往出現(xiàn)在大病久病或嚴(yán)重體虛人身上，主要由于陽氣不足，不能溫煦四肢造成。這類人群養(yǎng)生保健的方式主要針對原因選擇，需要減少消耗，由于患者本身陽氣不足，不能從事劇烈運動或者勞作，要適當(dāng)補養(yǎng)，輕微運動活動可以振奮陽氣，可以促消化，促進(jìn)氣血生成，這類人群在夏天也要吃溫養(yǎng)陽氣的食材。 老百姓有句俗語叫“捧盛一碗羊肉湯，不勞醫(yī)生開藥方”其實說的是夏天喝羊肉湯，有溫養(yǎng)陽氣的功效。夏天還可以吃板栗煮粥、核桃、生姜蒸蛋等溫補食材。這類人群自我養(yǎng)生保健還可以采取用艾葉、紅花等溫經(jīng)的藥材，平時生活中用這些東西泡泡腳、艾灸等自我保健方式。還可以使用三伏貼，因為在陽氣最充足時，用藥材透過經(jīng)絡(luò)到達(dá)臟腑把體內(nèi)寒濕之氣排出體外。