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患者出現(xiàn)腸胃紊亂、便秘時，常見的調(diào)節(jié)方法有以下幾種：1、飲食調(diào)節(jié)：患者可以多進食新鮮的水果、蔬菜，部分帶皮、帶籽的食物如火龍果、奇異果、蘋果等，都有助于潤腸、促進排便。另外，患者還可以大量飲水，保證2000ml/天的水?dāng)z入量，有助于緩解患者便秘的情況；2、運動：適當(dāng)、有效的有氧運動可以緩解患者腸胃紊亂、便秘的情況；3、按摩：必要時進行腹部按摩，也有助于緩解患者胃腸紊亂、便秘的癥狀；4、休息：患者如果過度焦慮、緊張、休息不好，胃腸功能也容易出現(xiàn)紊亂，便秘也會進一步加重，所以避免過度焦慮、緊張以及良好的睡眠，都有助于緩解患者便秘以及腸胃紊亂的癥狀；5、藥物干預(yù)：如果上述方式都收效甚微，也可以進行藥物干預(yù)，此類患者多見于用促動力藥如莫沙必利。對于老年患者，也可以增加一些益生菌，如地衣芽孢桿菌、培菲康(雙歧桿菌三聯(lián)活菌散)，對少部分患者也有效。如果患者便秘嚴(yán)重，也可以用藥物干預(yù)，如聚乙二醇或乳果糖等，部分中藥的通便作用也比較有效、快速，但此類刺激性的通便藥不建議長期使用。因為長期使用不僅會增加胃腸道紊亂，還有可能導(dǎo)致對藥物產(chǎn)生依賴，一旦停止用藥以后，患者的便秘可能進一步加重。