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糖耐量受損經(jīng)過生活方式調(diào)整可以恢復(fù)正常，糖耐量受損是糖尿病前期表現(xiàn)為血糖輕度增高，診斷標(biāo)準(zhǔn)是餐后2小時(shí)血糖在7.8-11.1mmol/L ，空腹血糖＜7.0mmol/L ，可以診斷為糖耐量受損。糖耐量受損的患者需要飲食控制，尤其是控制主食量，平常避免高油脂和高糖分食物的攝入，如油炸食品和各種飲料。主食可以吃粗糧或者粗細(xì)搭配，蔬菜應(yīng)當(dāng)少油少鹽，肥胖患者要給予低熱量飲食減重?；颊咦⒁膺\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以提高胰島素敏感性，降低血糖。另外還要注意保持樂觀情緒、避免焦慮，經(jīng)過生活方式的調(diào)整，有些患者可以不發(fā)展糖尿病，甚至可以逆轉(zhuǎn)。即使是逆轉(zhuǎn)患者也要注意避免再次暴飲暴食，或者大量含糖分、含油脂食物的攝入，避免再次發(fā)展到糖耐量異常階段或者糖尿病階段。