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其實(shí)胃腸型感冒的表現(xiàn)也是胃腸炎的表現(xiàn)，容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉的癥狀，有的甚至可能還會出現(xiàn)發(fā)熱這樣的情況。在這個(gè)階段吃的食物，有以下幾方面：1、容易消化的食物：比如一些粥類、面條、菜湯、果汁等，這樣的一些食物比較容易消化，可以減輕消化道的負(fù)擔(dān)；2、富含營養(yǎng)的食物：另外，要吃一些富含營養(yǎng)的食物，這樣有利于消化道功能恢復(fù)，補(bǔ)充人體需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)。比如像蛋白質(zhì)類的食物，可以喝一些魚湯、雞湯，但是一定要少油，還有蒸雞蛋羹、酸奶等，包括果汁、菜湯，這些都是營養(yǎng)又豐富，然后又比較好消化的一些食物；3、含電解質(zhì)多的食物：還要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些含有電解質(zhì)比較多的一些食物。因?yàn)樵诟篂a時(shí)，可能會丟失一些電解質(zhì)，嚴(yán)重時(shí)可能還會引起電解質(zhì)紊亂。而橙子、香蕉這類食物含鉀相對比較多，還有一些海鮮類的食物，含有的微量元素、電解質(zhì)相對比較多。當(dāng)然，海鮮要選擇比較好消化的類別，像海參、海魚等，都可以選擇；4、含水量比較多的食物：還要選擇相對含水量比較多食物，因?yàn)楦篂a、嘔吐都會使得機(jī)體丟失一些液體、消化液，通過這樣的液體類的食物的補(bǔ)充，能夠避免或者預(yù)防出現(xiàn)脫水的情況。