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開學(xué)恐懼癥是個比較通俗的說法，主要是學(xué)校的孩子里，尤其是低年齡的兒童會出現(xiàn)該現(xiàn)象，每當(dāng)高高興興地過假期后，臨到開學(xué)時顯得特別緊張、焦慮、情緒不好，容易煩躁。主要由于開學(xué)前沒有給做好準(zhǔn)備有一定關(guān)系。就是指在開學(xué)前的一段時間，比如1周時間里邊，家長這時要幫助孩子適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏，就是學(xué)校的節(jié)奏，把孩子從假期的放松狀態(tài)調(diào)整過來，具體方法如下： 1、調(diào)整生活的睡眠規(guī)律，有時放假的孩子睡眠沒規(guī)律，熬夜或睡得比較晚，這時一定他養(yǎng)成早睡早起的生活節(jié)奏；還要準(zhǔn)備好開學(xué)必備的學(xué)習(xí)用具、檢查寒暑假作業(yè)，都是要給孩子籌備的，家長需要給予信號，要收收心了； 2、多給孩子良性的、正性的暗示，比如又該學(xué)習(xí)新知識，又能見到老師和同學(xué)們，對孩子克服緊張心理也有幫助。