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13歲來月經(jīng)是正常的情況，一般女孩子絕大部分是在13-15歲會(huì)來月經(jīng)，只要年滿9周歲，在小于等于18歲之間來月經(jīng)都屬于正常的現(xiàn)象。主要是每個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)不同，發(fā)育的時(shí)間不相同，所以來月經(jīng)的時(shí)間也不相同。一般營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)相對(duì)比較好的女孩子，來月經(jīng)也會(huì)相對(duì)比較早。另外就是寒冷地區(qū)生活的女孩子，來月經(jīng)相對(duì)來說會(huì)比較遲，但是總有個(gè)體差異，多久來月經(jīng)并不相同，只是相對(duì)的情況。13歲女孩子來月經(jīng)，建議家長(zhǎng)要給予很好的幫助，比如告訴女孩子如何換衛(wèi)生巾，在月經(jīng)期的時(shí)候如何注意。不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量不要去做重體力勞動(dòng)等，并且要注意適當(dāng)?shù)亟o予保暖。尤其是在北方的女孩子，天氣比較寒冷，所以一定要做好保暖，避免對(duì)月經(jīng)造成影響。另外也建議家長(zhǎng)可以在女孩子來月經(jīng)的時(shí)候，每天煲一碗紅糖水給女孩子喝，這樣使月經(jīng)血能流出得更順暢，并且可以補(bǔ)充能量。