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一旦出現(xiàn)憋尿后的全身不適，需要放松心情，避免處于焦慮狀態(tài)，越焦慮，對(duì)排尿造成的影響越大，可形成惡性循環(huán)。本身憋尿一次后引起全身的疼痛反應(yīng)，相對(duì)處于機(jī)體的應(yīng)激狀態(tài)，放松后，全身不適感可較快消失。憋尿后引起全身疼痛，通常是神經(jīng)反射引起。長時(shí)間憋尿后會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈尿意，如果靠主觀意識(shí)，長時(shí)間強(qiáng)烈抑制，會(huì)產(chǎn)生全身性不適。有些比較敏感的患者，可能出現(xiàn)全身疼痛，或者出現(xiàn)全身不舒服的癥狀。不建議患者進(jìn)行憋尿，尤其是長時(shí)間的習(xí)慣性憋尿，可對(duì)泌尿系統(tǒng)、膀胱功能，以及精神造成影響，需定時(shí)排尿，避免尿意刻意憋尿的行為。