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足三里是足陽明胃經(jīng)的穴位，位于小腿部外側(cè)，犢鼻穴下三寸，脛骨前嵴旁開一橫指，這是足三里的準(zhǔn)確定位。犢鼻穴就是膝蓋下方可以摸到的兩個(gè)凹陷，外側(cè)的這個(gè)凹陷叫犢鼻穴，又叫外膝眼。外膝眼下三寸，一般四指并攏的寬度是三寸，找好三寸后，脛骨就是小腿部最粗的這根骨頭。在小腿前方，可以摸到脛骨，旁開一橫指，再放上一指的距離，就是足三里穴，按揉一下有很強(qiáng)的酸痛感。足三里穴是治療脾胃功能不好非常常用的一個(gè)穴位，俗語叫做肚腹三里留。肚子和腹部都選擇三里穴，腹脹、腹痛、胃脹、胃痛、反酸、心下痞滿、胃里面嘈雜不舒服，都可以選擇足三里穴。同時(shí)，足三里穴還是一個(gè)補(bǔ)益的要穴，可以進(jìn)行艾灸來補(bǔ)益氣血。