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兩條腿酸脹、發(fā)沉是由于長時間站立和行走所導(dǎo)致。正常情況下，下肢的血液靠靜脈回流到心臟，如果長時間地站立、行走，下肢的血液回流會發(fā)生不同程度的障礙，導(dǎo)致下肢靜脈內(nèi)的血液淤積，發(fā)生下肢沉重感。同時站立時間比較長，行走距離比較長時，兩條腿的肌肉也會出現(xiàn)不同程度的酸脹、疼痛。兩條腿酸脹、發(fā)沉，建議經(jīng)常長時間站立、行走的人群應(yīng)該穿彈力襪，預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生，同時應(yīng)該減少長時間站立、行走的時間。晚上睡覺時建議將小腿部位抬高，抬高患肢有利于血液回流，避免發(fā)生兩條腿酸脹、發(fā)沉。