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長時間久坐后發(fā)生腿腳浮腫，是血液淤滯導(dǎo)致靜脈壓力升高，水分漏出血管外所致。正常情況下靜脈回流需借助肌肉泵作用，所以運(yùn)動有助于促進(jìn)下肢靜脈回流。久坐不動時沒有肌肉活動，肌肉泵缺乏動力，迫使靜脈血回流至下腔靜脈，進(jìn)一步回流到右心房，產(chǎn)生下肢靜脈壓力升高。久坐不動時需在坐位狀態(tài)下活動踝關(guān)節(jié)，進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動，可促進(jìn)下肢靜脈回流。但應(yīng)避免不進(jìn)行任何活動，除可引起水腫外，嚴(yán)重時可導(dǎo)致下肢靜脈血栓形成。部分患者坐10余小時的飛機(jī)，下飛機(jī)時突然發(fā)生呼吸困難，可能是久坐不動導(dǎo)致下肢靜脈血栓形成，血栓在肌肉泵作用下脫落，隨血流進(jìn)入右心房、右心室，最后到達(dá)肺動脈，引起肺動脈栓塞，進(jìn)而造成呼吸困難。