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長時(shí)間坐著腳上浮腫，主要原因是血流不暢。因?yàn)樽臅r(shí)候腳彎著，下肢的血流不夠通暢，如果坐著不動，血淤在下面，就會引起腳的浮腫，因?yàn)檠髁鞑簧蟻?。同時(shí)有可能有些人靜脈功能有問題，更加會導(dǎo)致腳的腫脹。所以如果需要長時(shí)間坐著，又不想讓浮腫，要經(jīng)?；顒酉轮?，活動下肢會使肌肉不斷收縮，可以使血流盡量回流到心臟，可以減少水腫。此外，經(jīng)?；顒右部梢苑乐寡ㄐ纬?，因?yàn)樽粍友ㄐ纬傻膸茁示透撸驗(yàn)殚L時(shí)間淤在那會形成血栓，形成血栓以后也會腫。一旦形成血栓，不但腫，還會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果。所以如果必須長時(shí)間坐，一定要多活動，消腫的同時(shí)也可以防止血栓。有些人必須長時(shí)間地坐，又不能夠太過多地活動，這時(shí)就要穿彈力襪，彈力襪可以減少水腫。還有一種情況，叫經(jīng)濟(jì)艙綜合征，就是長時(shí)間坐飛機(jī)，擠在中間不能動，最后導(dǎo)致腳腫，有的甚至形成血栓。如果有這樣的情況，建議不坐經(jīng)濟(jì)艙。但是如果不坐經(jīng)濟(jì)艙，經(jīng)濟(jì)上面承受不了，那就建議坐經(jīng)濟(jì)艙的時(shí)候穿彈力襪，同時(shí)必要時(shí)可以服用抗血栓的藥，來防止血栓形成。