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孕期前三個(gè)月要注意什么
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李瑩 副主任醫(yī)師

懷孕以后前3個(gè)月是孕早期,大家普遍都認(rèn)為孕早期不太穩(wěn)定,容易流產(chǎn),確實(shí)是這樣。但是這個(gè)流產(chǎn)并不是說(shuō)和運(yùn)動(dòng)和飲食有很密切的關(guān)系,這是因?yàn)樵谇?個(gè)月有一定的淘汰率,這種淘汰的孩子大多數(shù)都是胚胎發(fā)育不太正常的,這是一個(gè)自然選擇。
前3個(gè)月應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
1、從目前研究來(lái)講,葉酸是可以防止神經(jīng)管畸形的,所以在前3個(gè)月應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充葉酸,最好在孕前的3個(gè)月就開始補(bǔ)充;
2、避免有害物質(zhì)的接觸;
3、改變不良的生活習(xí)慣,比如熬夜、飲食不規(guī)律等;
4、在飲食上要特別注意,吃點(diǎn)清淡的食物,盡量少吃無(wú)營(yíng)養(yǎng)、熱量高的食物,比如飲料、冰激凌;
5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不要因?yàn)橛锌赡軙?huì)出現(xiàn)流產(chǎn)就不運(yùn)動(dòng),實(shí)際上流產(chǎn)與運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有太大的關(guān)系,不運(yùn)動(dòng)反而會(huì)出現(xiàn)其它一系列的問(wèn)題,所以要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng);
6、如果發(fā)現(xiàn)了一些異常,要及時(shí)到醫(yī)院去就診,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,盡早處理。

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