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        膝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 徐海林 主任醫(yī)師
        膝關(guān)節(jié)損傷有半月板損傷、骨折、前叉韌帶斷裂,大部分原因都是摔倒,做運(yùn)動(dòng)或者下山不慎摔倒,比較重的摔倒導(dǎo)致骨折或者韌帶、半月板損傷。還有一種就是扭傷,做劇烈運(yùn)動(dòng)包括打籃球、踢足球等過(guò)度動(dòng)作,會(huì)扭傷半月板、扭傷韌帶。 根據(jù)發(fā)病原因做預(yù)防,做劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要有警惕意識(shí)盡量避免沖撞,沖撞導(dǎo)致?lián)p傷的可能性比較大,起跳的時(shí)候盡量不要踩著別人的腳,也是容易受傷的原因之一。劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意不能太疲勞,運(yùn)動(dòng)過(guò)度也會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷。
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