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- 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷
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參與醫(yī)生
北京積水潭醫(yī)院 張晉 副主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防方法:
1.在運(yùn)動之前要做適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動，增加膝關(guān)節(jié)的活動度和穩(wěn)定性,；
2.充分熱身之后進(jìn)行適度的鍛煉和運(yùn)動，這樣發(fā)生膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的幾率會小一些
3.一旦患者發(fā)生了膝關(guān)節(jié)損傷，最好到醫(yī)院就診，明確是膝關(guān)節(jié)損傷部位，再進(jìn)行下一步的治療。
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