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肥胖代謝綜合征現(xiàn)較常用的有極低熱量飲食，低熱量飲食，低碳水化合物，低脂飲食，高蛋白飲食等飲食療法。具體如下： 1、極低熱量飲食療法：每日飲食中熱量的攝取量控制在600-800千卡，飲食中必須含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適用于單純性重度肥胖癥患者。此法不易維持減重，采用的時(shí)間不宜長(zhǎng)于16周，因有諸多的不良反應(yīng)和并發(fā)癥； 2、低熱量飲食療法：減少脂質(zhì)和糖類的攝入量而不減少蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的低熱量，營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食方法，攝入能量在800-1500千卡。低熱量飲食可增加膳食纖維及低糖飲食的成分，增加飽腹感，減低餐后血糖水平。此法適用于體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重不太多，或者通過(guò)極低熱量飲食療法治療而基本達(dá)到理想體重者。此方法不良反應(yīng)較少，比較安全； 3、低碳水化合物飲食：即飲食中的碳水化合物比例小于30%，蔬菜、水果及全谷類是碳水化合物的主要來(lái)源。此法適用于肥胖患者的短期內(nèi)的健康減重，其短期效果優(yōu)于低熱量飲食及低脂飲食，對(duì)于血脂及胰島素抵抗的改善比較明顯； 4、低脂肪飲食：由于脂肪能量密集，低飽腹感，易攝入超量且產(chǎn)熱量多，所以應(yīng)嚴(yán)格控制脂肪的攝入。脂肪約占總熱量的20%，其中飽和脂肪應(yīng)少于7%，多鏈不飽和脂肪少于10%，單一不飽和脂肪少于20%。高蛋白質(zhì)飲食攝入足量的蛋白質(zhì)，可維持機(jī)體正氮平衡，使機(jī)體正常生長(zhǎng)發(fā)育，減少人體肌肉等瘦組織中的蛋白質(zhì)被動(dòng)員作為能量被消耗，蛋白質(zhì)應(yīng)占總熱量的20%-30%； 5、低血糖指數(shù)飲食：盡量食用血糖生成指數(shù)小于55的低血糖生成指數(shù)食物，如餃子，肉包，瘦肉，魚(yú)，海鮮，蛋類，豆腐，蔬菜，低糖水果，花生，牛奶等，避免食用血糖生成指數(shù)大于70的高血糖生成指數(shù)食物，如白米飯，白面包，白饅頭，餅干，油條，土豆，牛肉面等。適用食用中血糖生成指數(shù)食物，如小米粥，粗面粉面包，漢堡包等。