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- 4歲寶寶維生素D3一天攝入量
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
4歲寶寶攝入維生素D3量可在600-800IU/d，寶寶出生后2周需補(bǔ)充維生素D3，維生素D能夠促進(jìn)鈣磷吸收與利用，促進(jìn)骨骼及牙齒鈣化，以免出現(xiàn)佝僂病等。隨著年齡增長(zhǎng)，寶寶1歲后維生素D3補(bǔ)充量在600IU/d，且需補(bǔ)充到寶寶滿3歲前。寶寶4歲應(yīng)根據(jù)具體情況，酌情補(bǔ)充維生素D3，如冬天日照較少，寶寶外出活動(dòng)時(shí)曬太陽(yáng)比較少時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充，促進(jìn)鈣磷吸收，防止出現(xiàn)缺鈣情況。但如果夏天寶寶外出活動(dòng)比較多，接受陽(yáng)光照射也比較多，可適當(dāng)減少維生素D3攝入，或在夏天時(shí)暫停補(bǔ)充。同時(shí)還要保證均衡飲食，每天要補(bǔ)充肉、蛋、奶、魚(yú)，因?yàn)轸~(yú)肉及動(dòng)物肝臟內(nèi)，均含有豐富維生素D3，能夠滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育需要。
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