- 孕婦高血壓吃什么食物
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參與醫(yī)生
湖南省胸科醫(yī)院 張勝康 副主任營養(yǎng)師
孕婦高血壓的飲食指導(dǎo)如下：
1、低鹽飲食：《中國居民膳食指南》要求每天攝入鹽要少于6g；
2、優(yōu)質(zhì)蛋白：比如魚類、禽肉、奶粉、豆制品等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物；
3、補(bǔ)充足夠的鈣、鎂和鋅；
4、減少飽和脂肪酸攝入：攝入含不飽和脂肪酸食物，比如蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽、肉等；
5、多攝入膳食纖維含量比較高食物：比如新鮮蔬菜、豆渣等，此類食物含膳食纖維比較高，會(huì)讓孕婦大便通暢，對(duì)血壓控制有好處。
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