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免疫功能主要包括人體的免疫識(shí)別、免疫調(diào)節(jié)、免疫防御。機(jī)體的免疫能力好壞體現(xiàn)出對(duì)外來(lái)疾病的抵抗能力的強(qiáng)弱，包括對(duì)細(xì)菌、病毒、真菌、支原體感染的抵抗能力，同時(shí)對(duì)自身組織產(chǎn)生修復(fù)的過(guò)程，包括對(duì)死亡細(xì)胞、腫瘤細(xì)胞的清除，這些都屬于免疫機(jī)制。機(jī)體的免疫功能主要是由細(xì)胞免疫和體液免疫兩方面完成，免疫力過(guò)強(qiáng)、過(guò)弱都屬于病理狀態(tài)。免疫力過(guò)低容易造成各類的感染，免疫過(guò)強(qiáng)就容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)或者某些自身免疫性疾病。機(jī)體的免疫機(jī)制需要根據(jù)飲食、生活習(xí)慣進(jìn)行綜合調(diào)理，飲食方面注意膳食合理，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，有利于身心的健康。同時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒、早睡早起，有助于機(jī)體的健康，有助于提高機(jī)體的自身免疫能力。