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免疫功能主要包括人體的免疫識別、免疫調節(jié)、免疫防御。機體的免疫能力好壞體現(xiàn)出對外來疾病的抵抗能力的強弱，包括對細菌、病毒、真菌、支原體感染的抵抗能力，同時對自身組織產(chǎn)生修復的過程，包括對死亡細胞、腫瘤細胞的清除，這些都屬于免疫機制。機體的免疫功能主要是由細胞免疫和體液免疫兩方面完成，免疫力過強、過弱都屬于病理狀態(tài)。免疫力過低容易造成各類的感染，免疫過強就容易發(fā)生過敏反應或者某些自身免疫性疾病。機體的免疫機制需要根據(jù)飲食、生活習慣進行綜合調理，飲食方面注意膳食合理，多吃蛋白質豐富的食物，多參加戶外運動，有利于身心的健康。同時調整好自己的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒、早睡早起，有助于機體的健康，有助于提高機體的自身免疫能力。