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頸3/4、4/5、5/6椎間盤突出怎么矯正
- 頸3/4、4/5、5/6椎間盤突出怎么矯正
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參與醫(yī)生
上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 張煜輝 副主任醫(yī)師

頸3/4、4/5、5/6椎間盤突出,可以通過改善不良生活習慣、做頸部功能鍛煉,來緩解或者延緩頸椎3/4、4/5、5/6的椎間盤突出。頸椎3/4、4/5、5/6椎間盤突出,是常見的頸椎病表現之一,通俗而言為頸椎老化的表現之一。如果想進行糾正,從理論上而言很難達到。因為是一種退行性變,即衰老的疾病,目前醫(yī)學上很難做到返老還童治療這種狀態(tài)?,F在能做的,就是如何保護和延緩這部分的頸椎進一步加重。要想延緩頸椎椎間盤加重,最主要的可以糾正不良的生活習慣,比如少低頭、多仰頭、睡覺枕頭放低,可以選擇人體工程學的枕頭,使仰臥時人體頸椎處于輕度后仰狀態(tài)。此外,還可以做頸部的功能鍛煉,如游泳、打羽毛球、放風箏,甚至做米字操等,對頸椎都比較有幫助。

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