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10:00睡、5:00多起是否正常，因人而異。有的人正常，有的人不正常，主要以判斷是否日間社會功能受損作為重要的指標，具體分析如下：1、正常：有的人10:00睡、5:00多起，白天生龍活虎，精力非常旺盛，也沒有頭痛、頭暈、記憶力下降或者焦慮、情緒障礙等，沒有任何社會功能受損，則是正常的情況；2、日間社會功能受損：如果有的人10:00睡、5:00多醒，但是白天出現頭痛、頭暈、困倦、乏力、不舒服等不適癥狀，而且開始關心睡眠情況，或者出現情緒障礙，如煩躁、易怒、情緒比較沮喪、低落，甚至出現記憶力、注意力、警覺性等下降。如果出現任何一項日間社會功能受損或者多項日間社會功能受損，則提示不正常。