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健忘既是生理現(xiàn)象也是病理現(xiàn)象，大腦的儲(chǔ)存信息功能是有限度的，要處在不同的不斷的學(xué)習(xí)階段，就應(yīng)該忘掉一些沒有用的東西，然后才能儲(chǔ)存更新的知識(shí)。選擇性忘是必要的，但是健忘隨著年齡增加會(huì)越來越明顯，是因?yàn)槎喾N因素造成的，比如和一個(gè)人的經(jīng)歷、動(dòng)脈硬化情況等諸多因素都是有關(guān)的，只要不超過一定的范疇，健忘在老年人當(dāng)中還是可以接受的。如果健忘到一定程度就成為病態(tài)，像癡呆就是健忘很明顯的病態(tài)，需要做相應(yīng)的處理了。 比如要想辦法改善記憶，有很多步驟可以做，具體說就是聽、說、讀、寫鍛煉。聽就是多聽，聽完了以后主動(dòng)記，把聽到的、看到的表達(dá)出來，復(fù)述出來；讀就是通過眼、腦子的綜合應(yīng)用，把相關(guān)的信息通過發(fā)音器官表達(dá)出來；寫也是通過大腦綜合判斷能力，把聽到的、看到的、讀到的用手寫的方式表達(dá)出來。通過這樣一些步驟不斷的鍛煉大腦的記憶能力，就可以對(duì)于健忘有所幫助。