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運動是誘發(fā)痛風發(fā)作的常見誘因，究其原因，可以分為以下幾個方面：1、運動量掌握不佳：部分人群認為減肥可以降低血尿酸，對痛風有所好處，所以進行大量運動，導致乳酸產(chǎn)生過多。體內(nèi)環(huán)境轉(zhuǎn)變?yōu)樗嵝?，更容易導致尿酸鹽結(jié)晶形成。所以對于痛風人群而言，應(yīng)進行適度有氧運動，避免進行劇烈的無氧運動；2、水分丟失過多：劇烈運動以后可以使身體大量出汗，水分蒸發(fā)機體處于濃縮狀態(tài)。這時血尿酸水平也會升高，引起尿酸鹽結(jié)晶的形成，從而誘發(fā)痛風關(guān)節(jié)炎發(fā)作，所以在運動時要適當補充水分；3、運動損傷：比如在運動時出現(xiàn)崴腳、損傷等，局部炎癥將導致軟組織充血、水腫，呈酸性環(huán)境，而且局部循環(huán)也會受到一定抑制，將誘發(fā)尿酸鹽結(jié)晶形成，從而誘發(fā)痛風發(fā)作。所以建議痛風人群，如果要運動，要進行適量有氧運動，而且運動前要進行拉伸，防止運動損傷。另外，運動過程中和運動后要適當補充水分，防止脫水發(fā)生，才能有效防止痛風發(fā)作。