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為什么大便很臭
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 劉賡 副主任醫(yī)師

大便是正常人體每天代謝的物質(zhì),攝入的食物被吸收后剩下的糟粕排出直腸。大便臭味來源于腸道菌群釋放的氣體,如果腸道菌群失調(diào)、比例不當,此時釋放的氣體過多,大便通常會臭穢,或有腸道菌群移位到其它位置,或者影響了比例平衡,大便就會更臭穢。通常建議要調(diào)節(jié)腸道菌群,其與飲食結(jié)構(gòu)、生活環(huán)境,服用藥物或腸道菌群的平衡有關。
經(jīng)常吃益生菌或調(diào)節(jié)腸道菌群,或改善食物的結(jié)構(gòu)很重要。通常每個人的腸道菌群有一定比例,有一個長期結(jié)構(gòu)。從小孩出生哺乳期6個月以后,腸道菌群其實就已經(jīng)建立了平衡,平衡被打破通常與上述幾個因素有關。少進食辛辣刺激的食物,因為其可以影響腸道菌群比例,少吃熏制、腌制肉類,也可以調(diào)節(jié)腸道菌群。

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