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30歲臉上長斑，常見去除方法如下：1、護(hù)膚品：可以局部多用淡斑護(hù)膚品，但要選擇正規(guī)廠家出品的護(hù)膚品，可以局部涂抹，如果并沒有出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，再整體使用，可以連續(xù)使用半個(gè)月以上；2、藥物：藥物的選擇上，可以選用羌月乳膏，因?yàn)檫@類藥物有一定祛黑效果，使用方法和淡斑產(chǎn)品使用方法一樣；3、激光祛斑：如果使用兩種方法，都沒有達(dá)到比較理想的治療效果，建議求美者可以先去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院整形科面診后，再選擇激光祛斑，目前激光祛斑是比較安全有效的治療方式，但激光祛斑需要多次治療，至少要治療3-5次以上，且每次治療間隔周期至少要超過2-3個(gè)月，才能達(dá)到較理想的治療效果，激光祛斑的恢復(fù)期是在7-10天，做完激光祛斑1周內(nèi)治療區(qū)域不能沾水，1周后可以正常沾水，隨著沾水結(jié)痂會(huì)慢慢脫落，結(jié)痂完全脫落的時(shí)間是在7-10天；4、其他方法：建議要注意防曬，日曬會(huì)加重長斑也會(huì)加重色素沉著的現(xiàn)象，所以防曬的工作很重要。另外也建議可以多食用含有維生素c含量高的食物，有一定的美白功效，如果治療后出現(xiàn)任何不適癥狀，及時(shí)到醫(yī)院就診，讓醫(yī)生進(jìn)行處置。