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過度長期手淫的病人需要積極鍛煉身體，通過積極、健康的體育鍛煉可以減少頻繁手淫現(xiàn)象，通過性教育也可以減少過度手淫現(xiàn)象。過度手淫還會導(dǎo)致精神萎靡，還易導(dǎo)致失眠、健忘，病人還會出現(xiàn)體質(zhì)下降現(xiàn)象，所以通過教育、找女朋友、正常的性行為，通常可以戒掉長期過度手淫。青春期男性在發(fā)育成熟后，如20歲后應(yīng)當(dāng)找女朋友進(jìn)行正常的性生活，可以減少過度手淫現(xiàn)象。長期手淫的病人需要戒斷手淫，正常男性適度手淫屬于正常生理現(xiàn)象，男性在青春期發(fā)育后都會出現(xiàn)手淫現(xiàn)象。手淫也稱自慰，是滿足男性性心理和性行為的一個主要方式，正常青春期男性每天進(jìn)行1次左右手淫，通常對健康沒有影響。過于頻繁的手淫容易導(dǎo)致泌尿生殖系感染，反復(fù)手淫還容易導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄或陽痿癥狀。