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肌筋膜炎是人體的軟組織炎癥，大部分屬于無菌性炎癥，一般是慢性勞損，常常發(fā)生在腰背部或小腿，以及其它肌肉比較豐富的部位。肌筋膜炎癥一般采取非手術(shù)的方法進行治療，要減少它的負荷，在容易勞損的部位如下腰部，應該避免長時間伏案工作，避免過度的腰椎負荷，減少彎腰持重，減少搬運重物，避免坐姿不良，可以緩解腰椎負荷，從而緩解腰背筋膜炎癥。肌筋膜炎對于熱效應比較敏感，可以通過熱敷、理療、保暖，使炎癥逐漸消退。可以用紅外線烤燈或熱水袋熱敷，是患處炎癥逐漸消退、血運加快，有利于消除炎癥。也可以外用膏藥，貼敷6-8小時、每天一次，可以起到活血化瘀的作用。必要時可以口服非甾體類抗炎藥，也有助于消除炎癥。應該增加疼痛部位的功能鍛煉，增加患處的肌肉強度，通過專項訓練，使肌肉強度逐漸得到加強，從而預防炎癥的發(fā)生。