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可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)判斷自己是不是排卵：1、推算排卵日：先要明確自身有沒(méi)有正常的月經(jīng)周期，如果是正常的月經(jīng)周期，如28-30天來(lái)1次，其排卵日就是來(lái)月經(jīng)前的14天；2、觀察白帶的變化：因?yàn)樵谠陆?jīng)周期的前半期隨著雌激素的分泌，陰道分泌物就會(huì)逐漸的增多，到排卵時(shí)分泌物的量就會(huì)大大增加，而且會(huì)出現(xiàn)典型的拉絲狀白帶。在排完卵后，這種白帶的分泌就會(huì)減少，而且白帶也會(huì)變得黏稠；3、排卵試紙的監(jiān)測(cè)：可以觀察排卵試紙，如果出現(xiàn)了強(qiáng)陽(yáng)性，又變成弱陽(yáng)或者轉(zhuǎn)陰，這也是提示有排卵；4、基礎(chǔ)體溫的變化：在排完卵以后體溫就會(huì)上升，會(huì)上升到0.2-0.5℃；5、B超的監(jiān)測(cè)：通過(guò)B超的監(jiān)測(cè)來(lái)觀察有沒(méi)有排卵。