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月經(jīng)規(guī)律的排卵期比較好找，如果月經(jīng)不規(guī)律的排卵期確實(shí)不好找。應(yīng)該大部分月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵期出現(xiàn)在月經(jīng)來之前12-16天這個(gè)時(shí)間段，具體方法如下： 1、基礎(chǔ)體溫：排卵期可以通過基礎(chǔ)體溫來測定，因?yàn)榛A(chǔ)體溫是比較復(fù)雜的，而且它需要一個(gè)大概3-6個(gè)月進(jìn)行去測量，所以大部分的人都覺得較麻煩； 2、陰道分泌物檢查：排卵期可以通過陰道分泌物檢查測定，因?yàn)樵谂怕哑诤螅幍婪置谖锒紩?huì)出現(xiàn)改變，分泌物會(huì)比較稀像蛋清一樣，量較多等； 3、B超檢查：有一些女性，可以通過B超檢查來測定，在月經(jīng)期第10天開始，就可以到醫(yī)院做B超檢查，確定卵泡處于什么階段，然后B超醫(yī)生會(huì)告訴你大概多久要再過來復(fù)查，看你的卵泡的生長狀況處于什么生長規(guī)律； 4、排卵試紙：現(xiàn)在比較方便的就排卵試紙，排卵試紙也可以去預(yù)測排卵期。排卵試紙的使用較方便，因?yàn)槊總€(gè)牌子的排卵試紙，使用的方法都有可能不一樣，可以根據(jù)說明書去捕捉排卵期。