- 腹部寒涼推拿按摩手法
-
參與醫(yī)生
浙江醫(yī)院 陳鵬 副主任醫(yī)師
腹部寒涼部位往往是發(fā)生于肚臍眼以下，所以做自我推拿或者按摩手法的時(shí)候，也是以這塊區(qū)域?yàn)橹饕闹行?，有兩個(gè)手法可以緩解腹部寒涼：
1、摩腹，手掌面緊貼肚臍眼下小肚子，貼上以后做摩擦的動(dòng)作，次數(shù)一般是50-100次，盡量讓小腹有溫?zé)岬母杏X，這樣效果比較好；
2、擦八髎穴，八髎穴在尾骨，按時(shí)用兩個(gè)拳眼抵住尾骨，放在尾骨上進(jìn)行上下摩擦的動(dòng)作。
通過這兩個(gè)方法可以有效緩解腹部的寒涼癥狀，每天早晚各做一次，可以明顯緩解腹部寒涼。也可以結(jié)合喝熱的姜茶，吃偏熱性的食物，綜合治療腹部的寒涼癥狀。
相關(guān)視頻
-
96415時(shí)長01:38
北京東方醫(yī)院
-
26340時(shí)長02:20
浙江醫(yī)院
-
47329時(shí)長01:34
浙江省中山醫(yī)院
-
31898時(shí)長03:09
浙江醫(yī)院
-
47857時(shí)長01:54
山西中醫(yī)院
- 18828次播放
- 32346次播放
- 40932次播放
- 39957次播放
- 48449次播放
- 26424次播放
- 41085次播放
- 48765次播放
- 35080次播放
- 41063次播放
- 88497次播放
- 28345次播放
- 49297次播放
- 40022次播放
