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如果血壓值在正常值內(nèi)偏高，說(shuō)明血壓值在120/80-140/90mmHg的范圍內(nèi)，屬于正常高值，患者要定期監(jiān)測(cè)血壓，防止血壓出現(xiàn)進(jìn)一步升高。如果血壓處于正常高值，可能會(huì)進(jìn)展為高血壓，所以這一部分人群要在日常生活中注意血壓的升高。日常中要倡導(dǎo)低鹽、低脂飲食，每人每天攝入鹽分的含量不應(yīng)超過(guò)6g，最好控制在3g左右。另外要定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，包括散步、慢跑、游泳、打太極拳、騎自行車等。還要注意保持健康的體重，不能夠超重，因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)，超重可能會(huì)使血壓上升，甚至超過(guò)140/90mmHg。建議密切監(jiān)測(cè)血壓，在測(cè)量血壓時(shí)要靜息休息15-30分鐘，在休息的時(shí)間段內(nèi)應(yīng)避免情緒波動(dòng)、運(yùn)動(dòng)，避免喝茶、喝咖啡、抽煙。在測(cè)量血壓時(shí)要連續(xù)測(cè)量三次取平均值，才能較為準(zhǔn)確地反映當(dāng)時(shí)的血壓情況。一旦血壓≥140/90mmHg，要第一時(shí)間到高血壓門診就診。