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判斷自己是低血糖，主要是根據(jù)一些癥狀來判斷，比如心慌、哆嗦、出汗。當然這些癥狀出現(xiàn)的時間也很重要，如果剛剛吃完飯或者是吃完飯以后1小時出現(xiàn)，這時候因為血糖往往是最高的時候，如果出現(xiàn)心慌，哆嗦、出汗，可能并不一定是血糖低。但是假如吃得很少，到3個小時左右的時候，可能會出現(xiàn)心慌、哆嗦、出汗等，則可能是發(fā)生了低血糖。通常有低血糖，如果沒有用降糖藥，也沒有打胰島素的人，或者是早期的糖尿病比較胖的人，體重在快速增加的時候，往往越吃越餓。不吃還好，一吃完早飯以后，還沒到中午11:00，就開始心慌、哆嗦、出汗，或者稍微的進餐往后延一點，就心慌、哆嗦、出汗，此時可能是發(fā)生了低血糖。當然這個時候不代表需要更多的進餐，可以在早上適當?shù)臏p少一點碳水化合物的量，這樣可能會減少低血糖發(fā)生，而吃的越多可能越容易發(fā)生低血糖。