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單純打呼嚕危害不大，但很多人打呼嚕會(huì)合并睡眠呼吸暫停以及低氧血癥，這時(shí)需要處理，治療如下：1、減重：鍛煉身體、控制體重，將BMI控制到24kg/m^2?以內(nèi)；2、側(cè)臥睡：睡眠的時(shí)候盡量側(cè)臥睡眠，不要仰臥，因?yàn)檠雠P的時(shí)候舌頭會(huì)后墜，導(dǎo)致咽腔變得更狹窄；3、注意睡眠習(xí)慣：晚上盡量不要喝酒、喝咖啡，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，這是一般治療；4、呼吸機(jī)治療：戴著呼吸機(jī)，通過(guò)持續(xù)的正壓把塌陷的口咽部撐起來(lái)，口咽腔變大，但很多人不能耐受呼吸機(jī)；5、手術(shù)治療：最常用的是懸雍垂-腭-咽成形術(shù)，把扁桃體切除后，進(jìn)行軟腭成形，目的是擴(kuò)大整個(gè)咽腔，把咽腔的左右間隔、前后徑變大；6、射頻消融：用低溫等離子進(jìn)行軟腭射頻消融，減少容積，增加軟腭的肌張力，減少其軟度，不至于氣流通過(guò)時(shí)發(fā)出很響的聲音。打呼嚕在臨床中非常常見(jiàn)，主要的原因是肥胖，肥胖后咽部的軟組織會(huì)比較堆積，咽腔就會(huì)變得狹窄。肌張力隨著年齡增長(zhǎng)下降，所以導(dǎo)致肌肉松弛，睡眠的時(shí)候氣流經(jīng)過(guò)口咽部會(huì)引起軟腭或者懸雍垂出現(xiàn)劇烈震蕩，發(fā)出非常響的聲音。