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        傷腎的行為有哪些

        參與醫(yī)生

        腎臟是代償能力非常強(qiáng)的器官。傷腎行為主要是飲食,現(xiàn)在飲食結(jié)構(gòu)鹽攝入較多,吃得很油膩、高嘌呤飲食,長時間飲食結(jié)構(gòu)異常都會加重腎臟負(fù)擔(dān),包括高鹽會導(dǎo)致高血壓腎臟損傷;吃油膩的食物過多可導(dǎo)致患者高脂血代謝綜合征,導(dǎo)致腎小球?yàn)V過負(fù)擔(dān)加重從而導(dǎo)致腎臟損傷;高嘌呤飲食導(dǎo)致高尿酸血癥,長期可導(dǎo)致尿酸性腎病引起腎臟損傷。并且現(xiàn)在的藥物比較多,尤其是好多保健品、補(bǔ)品,部分患者認(rèn)為要補(bǔ)腎臟,吃好多中成藥,其實(shí)好多中藥成分如果不按醫(yī)囑執(zhí)行,雖然是保健品,但是很多成分都會損傷腎臟,且損傷腎臟并不可逆。 現(xiàn)在不合理飲食結(jié)構(gòu),暴飲暴食、大量飲酒、抽煙會導(dǎo)致原發(fā)性腎小球疾病以及酒精肝和腎臟代謝異常,導(dǎo)致腎臟損傷。劇烈運(yùn)動可以導(dǎo)致腎臟損傷,尤其現(xiàn)在人們越來越注意鍛煉身體,好多人要鍛煉肌肉,要吃大量含有蛋白粉和肌酸類食物,常年如此飲食可導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)衰竭。現(xiàn)在好多鍛煉要減肥,饑餓完之后再加上鍛煉、攝入不足,導(dǎo)致急性腎前性腎臟損傷,都會導(dǎo)致急性腎損傷。并且經(jīng)常熬夜,職業(yè)習(xí)慣不佳或者長期不喝水、排尿少,尤其是女性容易得泌尿系感染,導(dǎo)致腎臟損傷。所以對于腎臟保護(hù),飲食結(jié)構(gòu)建議多喝水、勤排尿減輕腎臟負(fù)擔(dān)。
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