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涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的穴位，位于足底凹陷中，當(dāng)把腳趾頭蜷起來時，在足底看到的凹陷即涌泉穴，可以將腳掌分成3份，前1/3的位置是涌泉穴。涌泉穴可以針刺、艾灸、按摩，艾灸的功效和作用具體如下：1、治療泌尿系統(tǒng)疾患：老年患者較合適，老年患者小便頻、急、夜尿增多，都屬于肝腎不足、腎氣虛的表現(xiàn)，這時艾灸涌泉穴可以補益腎氣，使以上癥狀得到相應(yīng)緩解；2、降血壓：對于高血壓所造成的頭暈、耳鳴等情況，有明顯的治療作用；3、有助于睡眠：患者可以按揉或摩擦涌泉穴，睡覺前按揉、摩擦涌泉穴有助于改善睡眠。