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女性在月經期間對于茶的選擇，有一個總的原則，盡量選擇溫性或者中性的茶，而避免寒涼性的茶。溫性的茶中紅茶比較合適，有助于暖宮、瘀血排出。女性在月經期間可以選擇服用花茶，如紅糖玫瑰花茶。紅糖具有溫經散寒、活血的作用，而玫瑰花不僅具有活血化瘀的作用，而且還可以凝心安神。紅糖玫瑰花茶不僅有助于緩解痛經、月經瘀血塊多的現象，還可以改善月經期間失眠、睡眠不安、多夢等癥狀。因此大部分女性只要月經量不是過多，均可選擇紅糖玫瑰花茶。而涼性的茶，較常見的有金銀花茶、蒲公英茶、苦丁茶、普洱茶等，女性月經期間應盡量避免。