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        半躺著和坐著哪個更傷腰椎

        參與醫(yī)生

        哈爾濱市第一醫(yī)院 張維嘉 副主任醫(yī)師
        半躺著和坐著前者更傷腰椎,半躺著是不良姿勢,而坐著如端正位是正確的姿勢,二者有顯著的差別。半躺著腰椎負重更大,腰部的肌肉力量也不能發(fā)揮其重要的保護作用。而且半躺著骨盆也會出現(xiàn)后傾,會加重腰椎的負擔。坐著尤其是端坐位可以保護腰椎,合理控制坐位的時間,并不會對腰椎產生明顯的損害。患者定期活動腰部,站立、行走,可以很好的保護腰椎,避免出現(xiàn)退變等。綜上所述半躺著和坐著相比較而言,前者更傷腰椎。具體問題可以咨詢脊柱外科醫(yī)生,由脊柱外科醫(yī)生為患者進行解答。使患者清楚半躺著時腰部肌肉不能發(fā)力,而坐著時腰部肌肉可以充分發(fā)力,能夠加強對腰椎的保護。而且半躺著腰椎的受力更大,也不利于保護腰椎。
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