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半躺著和坐著前者更傷腰椎，半躺著是不良姿勢，而坐著如端正位是正確的姿勢，二者有顯著的差別。半躺著腰椎負(fù)重更大，腰部的肌肉力量也不能發(fā)揮其重要的保護(hù)作用。而且半躺著骨盆也會(huì)出現(xiàn)后傾，會(huì)加重腰椎的負(fù)擔(dān)。坐著尤其是端坐位可以保護(hù)腰椎，合理控制坐位的時(shí)間，并不會(huì)對腰椎產(chǎn)生明顯的損害?；颊叨ㄆ诨顒?dòng)腰部，站立、行走，可以很好的保護(hù)腰椎，避免出現(xiàn)退變等。綜上所述半躺著和坐著相比較而言，前者更傷腰椎。具體問題可以咨詢脊柱外科醫(yī)生，由脊柱外科醫(yī)生為患者進(jìn)行解答。使患者清楚半躺著時(shí)腰部肌肉不能發(fā)力，而坐著時(shí)腰部肌肉可以充分發(fā)力，能夠加強(qiáng)對腰椎的保護(hù)。而且半躺著腰椎的受力更大，也不利于保護(hù)腰椎。