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對于備孕的人群，建議在準(zhǔn)備生育的3個(gè)月開始備孕，備孕包括下面幾個(gè)方面：1、女性應(yīng)提前服用葉酸片，葉酸片能夠明顯降低胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的概率，因此一般推薦，從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月開始服用葉酸；2、建議從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月開始，進(jìn)行孕前檢查，孕前檢查包括男性和女性的檢查，男性檢查一般相對比較簡單，通常進(jìn)行健康查體即可。女性主要包括婦科和普通健康查體，婦科方面的檢查，主要包括婦產(chǎn)科大夫的婦科檢查、陰道分泌物檢查、宮頸癌篩查、婦科超聲檢查等。除此之外，建議檢查血糖、甲狀腺功能和優(yōu)生5項(xiàng)檢查；3、在備孕期間，對于夫妻雙方而言，建議將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，如規(guī)律的作息時(shí)間、健康充足的睡眠、全面均衡的營養(yǎng)，而且建議進(jìn)行適度運(yùn)動。