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感覺大便排不凈怎么辦
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 劉正新 主任醫(yī)師

感覺大便排不凈,可以從以下幾個方面進行調(diào)理:1、飲食方面:應(yīng)多飲水,并且改善飲食,多進食新鮮的蔬菜、水果,含有粗纖維、可溶性膳食纖維的食物,可以在主食里增加粗糧的含量;2、運動方面:增加運動量,通常上班族一坐就是一天,較少進行運動,因此可以在工作的時候做工間操,平時可以散步,同時按摩腹部,促進腸道的蠕動;3、藥物方面:較安全的就是局部用藥,如開塞露、甘油灌腸劑等。如果通過以上方式,不能夠達到正常排便,而且癥狀持續(xù)時間較久,應(yīng)及時到醫(yī)院請醫(yī)生幫助和治療。

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