- 踝關節(jié)扭傷只能冰敷嗎
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參與醫(yī)生
北京大學人民醫(yī)院 姜軍 副主任醫(yī)師
踝關節(jié)扭傷之后如果沒有骨折、韌帶斷裂，這是通過X光片和核磁共振可以檢查出來。最早、最有效的方法當然是冰敷，而且越早開始越好。除了冰敷之外，還要減少踝關節(jié)負重，也就是讓患者休息，最少要在2周內(nèi)減少活動。如果患者只能休息幾天，要上班，建議可以戴踝關節(jié)支具，踝關節(jié)支具外側(cè)有鋼片，使踝關節(jié)韌帶受力減少，有利于盡快地吸收、消除腫脹。另外在24-48小時之后可以對踝關節(jié)進行熱敷、理療，如使用頻譜儀、紅外線理療進行消腫，有利于消腫。另外還可以口服消炎止痛藥物和中藥的活血化瘀藥物來幫助消腫，總之踝關節(jié)扭傷后除了冰敷、減少負重，甚至戴一些讓踝關節(jié)外翻位的支具來收緊外側(cè)距腓韌帶的支具以外，服用消炎止痛和活血化瘀藥物也很重要。
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