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治療早泄鍛煉沒有最好的方法。如果發(fā)生早泄，應(yīng)該到醫(yī)院里找醫(yī)生尋找病因，針對(duì)病因制定合理方案進(jìn)行治療。很多人剛開始發(fā)生早泄，和沒有成功性經(jīng)驗(yàn)、壓力過大、第一次表現(xiàn)不好造成內(nèi)疚和恐懼等有關(guān)，形成惡性循環(huán)，即越不好越有壓力，越有壓力越不好。治療早泄思想上要處于放松狀態(tài)，真有一些方法改善盆底肌功能如提肛訓(xùn)練，進(jìn)行盆底肌肉功能鍛煉，可能對(duì)早泄有一定的幫助。總體上是心理和生理狀態(tài)越好，可能在性生活時(shí)表現(xiàn)越好。如果發(fā)生早泄，其屬于疾病，不可能通過簡(jiǎn)單鍛煉或者調(diào)整就可以調(diào)整好，一定要到醫(yī)院里面找醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。同時(shí)保持良好的心態(tài)，適度體育鍛煉，對(duì)于整體健康包括生殖健康都很重要。