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測(cè)餐后血糖時(shí)，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，即散步、走路不受影響，但是避免進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楫吘瓜朐u(píng)估在正常狀態(tài)下的餐后血糖情況。避免今天因?yàn)闇y(cè)血糖，拼命運(yùn)動(dòng)或者適量少吃，這樣測(cè)出來(lái)的血糖不能反映正常狀態(tài)下的血糖值。所以在監(jiān)測(cè)血糖時(shí)是以正常的心態(tài)，正常的生活習(xí)慣的情況下，包括飲食、運(yùn)動(dòng)相對(duì)比較恒定時(shí)，來(lái)評(píng)估餐后血糖是否正常。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，走路、散步還是可以，但避免為了檢查而拼命、使勁增加運(yùn)動(dòng)，或快走、慢跑，可能這種測(cè)定便不能反映正常的狀態(tài)。所以測(cè)餐后血糖時(shí)，可以適當(dāng)?shù)淖呗?、散步，不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)；也不要為了看血糖平穩(wěn)，適當(dāng)控制飲食或者少吃再去測(cè)血糖，這樣就是自欺欺人。結(jié)果根本不是正常狀態(tài)下的血糖，其實(shí)很難做很好的評(píng)估。所以在測(cè)餐后血糖時(shí)，建議以自己正常的生活狀態(tài)來(lái)測(cè)即可，稍微的散步、遛彎后測(cè)餐后血糖也可以，但避免再進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng)即可。