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通常食用以下食物容易消化：1、流質(zhì)食物：常見的有小米粥、大米粥、牛奶、酸奶等，這些食物進(jìn)入胃內(nèi)后，較快便會被胃排空，可以明顯縮短胃排空的時間，更容易消化；2、高碳水化合物：比如饅頭、面條、面包等，人體在咀嚼碳水化合物時，便會被唾液酶進(jìn)行初步消化和分解，在胃中會較快加速排入至小腸中，并且可以分解為葡萄糖、果糖和半乳糖，這些物質(zhì)也比較容易被胃腸道吸收和利用；3、蔬菜和水果類：這些食物不含脂肪，并且還含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動。此外，還含有豐富的果糖、葡萄糖，以及大量維生素等，營養(yǎng)價值也比較豐富。此外，在進(jìn)食中，要注意細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食等。