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腰椎退變引起腿疼分兩種，腰椎間盤突出正好壓迫神經(jīng)引起腿疼或腰椎管狹窄引起的腿疼。腰椎管狹窄引起的腿疼是越走路越疼，彎腰好轉(zhuǎn)，腰挺得越直越疼，所以腰椎管狹窄的老太太，可以背著孩子走，但不能抱著孩子走。所以腰椎管狹窄癥引起腿疼，可以坐著，因?yàn)樽谀巧眢w往前趴，導(dǎo)致椎管相對(duì)容積擴(kuò)大，癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)。而腰椎間盤突出癥是單純椎間盤突出壓迫神經(jīng)根引起疼痛，從生物力學(xué)上來(lái)講，坐的時(shí)候保持比較良好的姿勢(shì)，前傾狀態(tài)下腰椎受力是站起來(lái)受力的2.7倍。所以腰椎間盤突出引起腿疼，有時(shí)候坐著不如站著，站著走路往往比坐著反而好。 臨床上遇到病人說(shuō)沒有勞累，就是坐著一天在工作，怎么就腰肌勞損、椎間盤突出，實(shí)際上正常的活動(dòng)和鍛煉是對(duì)椎間盤和肌肉的保護(hù)，久坐姿勢(shì)下局部應(yīng)力擴(kuò)大可導(dǎo)致椎間盤突出、肌肉勞損，所以不建議久坐，而站立行走也要根據(jù)疾病情況判斷。因?yàn)樽甸g盤突出癥狀千變?nèi)f化，如果站起來(lái)走路腿疼癥狀加重，則不建議多走。但是退變壓迫引起腿疼，應(yīng)該多臥床休息、適當(dāng)做牽引，根據(jù)康復(fù)理療師的指導(dǎo)進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，而不是盲目的走、轉(zhuǎn)、站或鍛煉。