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經(jīng)常吃夜宵的危害
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參與醫(yī)生
哈爾濱市第一醫(yī)院 徐珊珊 主任醫(yī)師

經(jīng)常吃夜宵可能對(duì)人體造成危害,可能造成食物的吸收、消化和代謝障礙。經(jīng)常吃夜宵會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)和壓力,導(dǎo)致胃腸道在應(yīng)該休息的狀態(tài)下繼續(xù)工作。夜宵食用的時(shí)間通常在晚上24點(diǎn)后,這時(shí)食物的吸收、消化以及胃腸道分泌的酶,都處于下降狀態(tài),尤其是腸激酶、促胰液素等酶和激素。此時(shí)大量吃夜宵會(huì)導(dǎo)致胃腸道分解、合成和代謝功能紊亂,因此會(huì)造成食物吸收消化不良的危害,長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等情況出現(xiàn)。吃夜宵后如果運(yùn)動(dòng)量減少,還會(huì)造成熱量在體內(nèi)蓄積,而導(dǎo)致繼發(fā)性肥胖。長(zhǎng)期吃夜宵會(huì)導(dǎo)致過多熱量累積,易導(dǎo)致腹型肥胖,也會(huì)對(duì)心腦血管造成一定的壓力。

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