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        血壓高可以喝牛奶嗎

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 李幫清 主任醫(yī)師
        血壓高可以喝牛奶。高血壓患者的飲食注意事項(xiàng),主要是低鹽飲食,其為最關(guān)鍵的一點(diǎn),每天鹽的攝入量應(yīng)該限制到6g以下。如果血壓控制不佳,鹽還要進(jìn)一步限制,每日攝入量限制到4g或者2g以下,因?yàn)榭刂剖雏}的攝入,本身就可以降低血壓。?另外盡量少吃高脂肪、高膽固醇的食物,如豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟。因?yàn)榇嬖诟哐獕旱幕颊撸渲写蟾庞?0%的患者會(huì)有合并有血脂高,所以對于這些食物應(yīng)該少吃。如果血脂高得特別多,這些食物還需要盡量避免攝入。作為飲食中常吃的新鮮蔬菜、水果、蛋、奶、主食,這些患者都可以按照常規(guī)吃,一般不需要特別限制。特別是牛奶,其可以提供一些比較有營養(yǎng)的蛋白質(zhì),所以對于此類患者,牛奶可以繼續(xù)喝。對于雞蛋特別是雞蛋黃,如果為存在膽固醇高的患者,每星期可以吃2個(gè)雞蛋黃。因?yàn)槊總€(gè)雞蛋黃含有200mg的膽固醇,所以此類患者雞蛋清可以隨便吃,但雞蛋黃對于膽固醇高的患者,一周吃2個(gè)就夠了。
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