-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
女性絕經后的保養(yǎng)
- 女性絕經后的保養(yǎng)
-
參與醫(yī)生
山東大學附屬生殖醫(yī)院 馬增香 主任醫(yī)師

女性絕經之后保養(yǎng)非常重要,常見如下:
1、正確面對絕經期,絕經期女性易發(fā)生情緒變化,甚至因情緒變化導致家庭矛盾、社會矛盾,此時需家庭、社會給予重視和關照;
2、加強鍛煉,緩解不良情緒;
3、注意補鈣,絕經期女性雌激素低下導致骨質丟失加速,骨質丟失后較難補償,需預防骨質丟失加速;
4、飲食平衡,多進行高鈣食品,適當曬太陽,促進鈣吸收;
總之,絕經期女性需加強鍛煉,通過鍛煉促進血液循環(huán),緩解情緒,預防骨質疏松發(fā)生。

相關視頻