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- 骨性關(guān)節(jié)炎的患者應(yīng)該如何預(yù)防
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參與醫(yī)生
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 張波 副主任醫(yī)師
骨性關(guān)節(jié)炎是隨著年齡增加、關(guān)節(jié)衰老，是一個自然退變的過程。嚴(yán)格來講每一個人都無法避免衰老，因此無法避免骨性關(guān)節(jié)發(fā)生。但是可以做一些預(yù)防，讓骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生更晚一點(diǎn)，主要預(yù)防措施如下：
1、適當(dāng)運(yùn)動：可以做一些下肢肌肉訓(xùn)練，比如直腿抬高、游泳、靜蹲等，都是加強(qiáng)肌肉力量的運(yùn)動；
2、避免對膝蓋有損傷的運(yùn)動，減少頻繁上下樓、爬山、蹲起等動作；
3、骨性關(guān)節(jié)炎患者平時可以少量間斷地服用氨糖、軟骨素，對于大多數(shù)患者來講臨床上使用后，都能夠改善膝關(guān)節(jié)功能；
4、對于女性患者到50歲后，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣、減少骨質(zhì)疏松發(fā)生，也可以預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎；
5、出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎要及早治療，及早減輕關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥，減輕關(guān)節(jié)內(nèi)的積液，可以避免關(guān)節(jié)的進(jìn)一步惡化，延長關(guān)節(jié)使用壽命。
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