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肝臟不好，最佳的運(yùn)動(dòng)方式主要取決于肝臟損傷的嚴(yán)重程度，具體如下：一、輕微肝損傷：1、病情完全好轉(zhuǎn)：如果只是輕微的肝損傷，經(jīng)過(guò)積極治療后完全好轉(zhuǎn)，可以恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)；2、慢性肝臟疾?。喝绻闻K有慢性疾病，引起了反復(fù)的肝損傷，比如病毒肝、酒精肝、藥物肝、自身免疫性肝病等，這種情況下一般不建議太劇烈地運(yùn)動(dòng)。適度運(yùn)動(dòng)可以選擇快走、慢跑、太極拳、瑜伽、游泳等，最主要的是以患者自身的體質(zhì)為先決條件。如果體質(zhì)較好，可以適度地多運(yùn)動(dòng)。如果體質(zhì)較差，只需要按自己體力消耗為主即可，以促進(jìn)血液循環(huán)為主要目的。二、嚴(yán)重肝損傷：如果肝臟不好比較嚴(yán)重，比如出現(xiàn)了肝硬化失代償期、門脈高壓的表現(xiàn)，如食管-胃底靜脈曲張、大量的腹水，這種情況下就不建議運(yùn)動(dòng)。平時(shí)主要是以適度活動(dòng)為主，包含散步等，主要是促進(jìn)血液循環(huán)，不宜一直臥床，需要適度地起身、活動(dòng)，但是也要注意休息。