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        沙棘治便秘嗎

        參與醫(yī)生

        上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 沈滌華 副主任醫(yī)師
        沙棘不能治療便秘,沙棘富含維生素C,僅具有一定的潤(rùn)腸作用。對(duì)于治療便秘建議患者多吃蔬菜、水果,綠葉菜含有大量纖維素,是大便形成時(shí)所需要的物質(zhì)。每天需要吃500g的綠葉菜,還要多吃水果,如蘋果、梨、柚子、柿子等,可以補(bǔ)充水分,緩解便秘。除此之外,建議多吃粗糧,如玉米、紅薯。但不建議吃甜玉米,因?yàn)槠淅w維素含量不高,建議吃顆粒飽滿、有嚼勁的老玉米,富含豐富的纖維素,有利于緩解便秘。
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